3 lata

haha w zapasach tez jestem cienki.cwiczylem 3 lata oyama karate.od wrzesnia cwicze kickboxing full contact ale intensywny bardzo.malo sparingow ale duzo cwiczenia w parach i cwiczen silowych i kondycyjnych...no i w ogole wszystkiego.tylko jestem kurdupel

tak 3 lata temu to z omy byli wszyscy zadowoleni ale obecnie to roznie bywa ja na twoim miejscu bym brał suste najlepiej pakistana

cwiczysz 3 lata na to dobrze ale powiem ci zbytni za wczesnie zaczeles a wiec tak koksy odradzam jak na poczatek uloz soie porzadny trenig i dieta oczywiscie musi byc jako jej uzupelnienie zakup gainera ,bulka,badz bialko w zaleznosci od brakow w diecie jak na poczatek z odzywkami wystarczy pozniej moez zazucic ewentualnie Kratyne

Może teraz tak jest że na kompie, ze 3 lata temu to był chyba test na kartkach pisany, os tamtego czasu już nie wiem jak jest.

na mnie razak 10 mg. bardzo słabo podziałał{{:-( nie wiem dlaczego? i tez każdy zachwalał?! dla porównania polska meta klepnęła aż miło%-) ale to było ze 3 lata temu! i w obu przypadkach dieta była ta sama!! nie wiem jak teraz ale ja osobiście o Razaku nie mam dobrego zdania! na każdego i tak podziała inaczej...

[...] się na basen i do maja będę pływał,a od maja będę chodził na siłownie robić plecy,na maszynach,wyciągach itd.Lekarz jak tylko słyszy siłownia to od razu mówi nie,on chyba myśli że ja będę robił martwy ciąg z największym ciężarem,bez rozgrzewki,a mi na prawdę zależy na siłowni,interesuje się tym sportem już z 3 lata,sam nie wiem co teraz robić..

Jeszcze te 2-3 lata mogles poczekac z cyklem...

nie nie ja już jakieś 3 lata ćwicze ale tak solidniej od 2 lat:D Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2015-01-03 21:29:36

[...] Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 185 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : ok 200 g Ilość spożywanych węglowodanów : 300 g Ilość spożywanych tłuszczów : 60 g Opis przebytych cykli sterydowych : 2 - [...]

To bylo 3 lata temu ale zes odkopal ; d

Przeczytaj regulamin i dostosuj się do wytycznych. Jesteś 3 lata na forum a zachowujesz się jak byś miał pierwszy raz kontakt z SFD

3 lata treningu i zero pojęcia o odżywkach...

Wiek 18 Waga 76 Wzrost 181 Obwód klatki - Obwód ramienia 39 Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka koło 120 Ilość spożywanych węglowodanów koło 130 Ilość spożywanych tłuszczów jak najmnniej Opis przebytych cykli sterydowych 0 nie [...]

przyjdz za 2 moze 3 lata to ci ktos odpowie.. 16 lat.. ... moze zaraz poleca jakies bluzgi nic wiecej nie mam do powiedzenia .. a tak naprade to moge jedynie odpisac ze..odradzam..ale wiadomo ze zrobisz swoje wiec o czym tu gadac?

krótki czas to w tym sporcie ok 3 lata. zapoznaj się z regulaminem działu i zacznij od ankiety działu, bo teraz to jedynie wiemy że masz 16 lat i chcesz nabrać masy a to za mało

Na szczęście nie mam takiego uczulenia i wszystko jest ok. Jestem jednak alergikiem na pyłki traw, zboża i bylicę - koniec czerwca i początek lipca jest dla mnie nie do zniesienia. Odczulam się już 3 lata, zobaczymy jak to sie skończy.

Przykład? Mam w sekcji 50-latka, który zaczął trenować 2,3 lata temu :)

[...] ten rodzaj sportu bym ci poradzil ksztaltuje charakter a tajski boks to juz sport dlka najtwardszych i na poczatek bym tego nie polecal bo mozna sie zrazic jakies 2/3 lata w zwyklym boksie a pozniej mozna pokombinowac co komu bardziej pasuje w tedy juz bedziesz uksztaltowany psyhicznie i kondycyjenie wytrzymalosciowo i poterzny kopniak w [...]

15 kg w 3 lata? Zrobiłem 10 w 4 miesiące. Odpowiednia dieta i trening, a w 6-8 miesięcy osiągniesz ten cel.

kilka razy robiłem podejscie do bialek Hiteca wszystkie spalone od samego poczatku firmy na rynku jak jeszcze Cziurlok z Bimkiem (Ciesielskim ) po Polsce ujeżdżali jedno co mi podeszło to izolat z 3 lata temmu ale cena była sroga